<form id="9jqru"><optgroup id="9jqru"><em id="9jqru"></em></optgroup></form>
    <code id="9jqru"></code>
    <em id="9jqru"></em>

    <span id="9jqru"><form id="9jqru"></form></span>

    聯(lián)系電話

    0719-8313000

    郵箱地址

    mail@jmzzsy.com

    企業(yè)文化

    Enterprise Culture

    上班不是熬日子,我們?nèi)绾味冗^自己的職業(yè)倦怠期?

    [2019-11-15 10:00:00]

    上班不是熬日子,我們?nèi)绾味冗^自己的職業(yè)倦怠期?

    窮則變,變則通,通則久。

    工作亦如此,唯有改變,方能長久。

    工作就像過日子,每一天都需要我們?nèi)ソ?jīng)營。經(jīng)營得好,上班的每一天都是享受,斗志滿滿;經(jīng)營的不好,上班的每一天都是熬日子,身心疲憊。

    1

    有一句俗話叫你永遠也叫不醒一個裝睡的人。今天,我們可以把這句話改一下,改成你永遠也叫不醒一個不想上班的人。

    不想上班是現(xiàn)代人的一種通病,心理學(xué)家們管這種病叫做職業(yè)倦怠癥。 

    職業(yè)倦怠癥又稱職業(yè)枯竭癥,它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象,是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。

    患上職業(yè)倦怠癥的人,會對工作越來越缺乏激情,每天只想著消極怠工,甚至對工作的意義和價值產(chǎn)生懷疑。加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將將這一類人稱之為企業(yè)睡人

    德國心理學(xué)家調(diào)查研究表明,80%以上的職場人都患有職場倦怠癥。職場倦怠癥已經(jīng)成為現(xiàn)代職場人的一種通病了。 

    很多人都認(rèn)為我們是越工作越倦怠,工作的時間越久,患上職業(yè)倦怠癥的幾率越大。而科學(xué)的研究表明,工作的時間越短,我們患上職業(yè)倦怠癥的幾率越大。

    職場新人  患病概率:46%    

    很多職場新人在初入職場都會經(jīng)歷一個焦慮期,對未來的不確定感會讓他們很迷惘,理想和現(xiàn)實的差距橫亙在眼前,讓他們越來越焦慮。當(dāng)他們沒辦法很好地調(diào)節(jié)期望和現(xiàn)實,焦慮的情緒就很可能演變成對工作的倦怠。 

    職場潛力股 患病概率:42%     

    當(dāng)職場新人漸漸適應(yīng)職場規(guī)則之后,他們就會進入職場發(fā)展期。這個時候的他們急于在工作上干出一番成績,所以往往面對比較大的工作量和工作壓力。難以勝任的工作量,復(fù)雜多變的職場關(guān)系,同事之間明里暗里的競爭壓力都會讓他們疲于應(yīng)付,產(chǎn)生倦怠。

    職場老員工 患病概率:38%      

    處在這個階段的員工,工作趨向穩(wěn)定,工作上也多多少少有了一點成就。但是長期重復(fù)的工作內(nèi)容,讓他們想突破現(xiàn)有的工作瓶頸,取得新的工作動力。他們不再滿足于做企業(yè)里一顆小小的螺絲釘。 

    因為重復(fù)又機械的工作,所以出現(xiàn)倦怠;因為工作壓力過大,所以疲憊不堪;因為性格內(nèi)向悲觀,所以對工作毫無期待。 

    出現(xiàn)職業(yè)倦怠的我們,上班的每一天都是在熬日子。上班的時候身心疲憊、效率低下、打瞌睡,對所有的事情都提不起興趣,這樣的工作狀態(tài)跟一條咸魚有什么區(qū)別?

    面對熬日子般的工作狀態(tài),我們?nèi)绾纹椒€(wěn)的度過自己的職業(yè)倦怠期呢?其實,應(yīng)對職場倦怠,只有一個方法,就是改變

    古人云:窮則變,變則通,通則久。對于我們這些職場人士來說,要擺脫職業(yè)倦怠的癥狀,就必須對現(xiàn)有的工作狀態(tài)作出改變和調(diào)整,唯有改變,方能長久。

    重新審視自己的工作

    哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、組織心理學(xué)家大衛(wèi)·加維奇博士認(rèn)為重燃員工的工作熱誠與激情的方法,應(yīng)該從重新審視崗位描述開始。

    《論語》中說:內(nèi)省不疚,夫何憂何懼? 

    如果是企業(yè)的管理機制和升職機制讓我們產(chǎn)生倦怠,那么適當(dāng)?shù)臄U大自己的工作選擇才是上策;如果是我們自己的工作心態(tài)失衡,那么及時的反省與審視,有助于我們轉(zhuǎn)變消極的工作狀態(tài),重新衡量工作的價值。

     積極轉(zhuǎn)換思維方式 

    在工作上,我們不能老是用同一種思維方式去應(yīng)對所有的工作,以不變應(yīng)萬變的結(jié)果就是我們的思維被固化。你永遠不知道明天的工作會發(fā)生什么樣的改變,不要用固化的大腦,輾壓變化的人生。

    面對越來越僵化的思維方式,我們需要改變對工作的認(rèn)知,通過創(chuàng)新來尋求工作突破。

     挑戰(zhàn)新的工作內(nèi)容

    對于職場人士來說,工資達不到預(yù)期看不到升職空間是產(chǎn)生職場倦怠的2個主因。適當(dāng)?shù)膿Q一份更有前景的工作,挑戰(zhàn)一份新的工作內(nèi)容是緩解職業(yè)倦怠期的好辦法。因為在職場中,只要你有才華,你就有自主擇業(yè)的權(quán)利。 

    與其在舊工作里度日如年,不如在新工作里分秒必爭。

    喚醒工作的樂趣

    單純的享樂并不會給人帶來持久的快樂,人生真正的樂趣卻是工作本身。我們經(jīng)??梢栽谄髽I(yè)里面看到各種工作狂,為了工作加班加點,還樂在其中。這并不是因為他們真的被洗腦了,而是他們找到了工作的樂趣,發(fā)現(xiàn)工作帶來的成就感。

    面對日漸倦怠的工作,我們需要找回初心,重新get到新的工作樂趣。

    適當(dāng)發(fā)泄自己的壓力和情緒

    當(dāng)工作量和工作壓力超出我們的預(yù)期的時候,我們就會覺得困惑和倦怠,對老板下達的工作戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。這個時候,適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄有助于我們緩解工作上的壓力。運動、健身、音樂、睡眠和適當(dāng)?shù)膬A訴都是發(fā)泄壓力和情緒的有效方法。

    工作不是熬日子,更不是做一天和尚撞一天鐘。不要被職業(yè)倦怠牽著鼻子走,改變現(xiàn)有的工作思維才是長久之計。

     

    電話:0719-8313000 傳真:0719-8315666 地址:十堰市白浪開發(fā)區(qū)龍門工業(yè)園龍門大道9號
    Copyright ? 2008 十堰精密新動力科技股份有限公司 版權(quán)所有 維護制作:汽配人網(wǎng) - 十堰億脈科技有限公司
    網(wǎng)絡(luò)經(jīng)濟主體信息
    日韩美女爱爱视频精品一区,9l在线免费精品观看,一区二区三区观看精品无码视频,精品女同一区二区三区免费站
    <form id="9jqru"><optgroup id="9jqru"><em id="9jqru"></em></optgroup></form>
      <code id="9jqru"></code>
      <em id="9jqru"></em>

      <span id="9jqru"><form id="9jqru"></form></span>